Parlak renkler, yürüme ve oryantal tıp genellikle sağlığımızı herhangi bir haptan daha iyi etkiler.
Modern tıp, çok çeşitli hastalıkların sırlarını açığa çıkarak ileriye doğru adım attı, ancak insanlar birçoğu eski zamanlardan beri bilinen alternatif tedavi yöntemlerine dönmeye devam ediyor.
Akupunktur veya akupunktur, doğu tıbbında 2,5 binden fazla yıldır uygulanmaktadır. Efsaneye göre, bu yöntem tesadüfen keşfedildi. Tarlada çalışan Çinli köylü bacağını yanlışlıkla dikti. Sonra ona yıllarca işkence eden bir baş ağrısından kurtuldu. Böylece insanlar iç organlar ve vücudumuzdaki biyolojik olarak aktif noktalar arasında yakın bir bağlantı olduğunu öğrendiler. Her birimizin binden fazla böyle noktası var, ama tedavi için yaklaşık 200 kişi kullanılıyor Geleneksel Çin tıbbına göre, doğru yere yerleştirilen bir iğne biyoenerjimizi normalleştirerek enerji kanallarından (çakralar) canlılığın doğru dolaşımını geri kazandırıyor. Belirli noktalardaki mekanik hareket, iç organların fonksiyonel durumunu normalleştirir. Bu yöntem migren, distoni, uykusuzluk, obezite, kronik yorgunluk tedavisinde ve eklem ağrısını hafifletmek için başarıyla kullanılmıştır. Ayrıca kırışıklıklardan, ödemden kurtulmaya yardımcı olur, kan dolaşımını iyileştirir.
Genellikle bir seansta 2 ila 8 puan teşvik eder.Doktor, daha kesin olarak, iğneleri belirli bir açıda istenen derinliğe ustaca büker ve 20-30 dakika bırakır. Prosedür ağrısızdır: enjeksiyonlar neredeyse hissedilmez, çünkü iğneler çok incedir. Etkiyi elde etmek için, kural olarak, haftada 1-2 seans yeterlidir. Toplam seans sayısı doktorun reçetesine bağlıdır.
İpucu: bir akupunktur sırasında, uyku yoksunluğu ve aşırı çalışmalardan kaçının. Alkol de yasaklandı! Bu önlemler komplikasyonları önlemeye yardımcı olacaktır. Bu yöntemin tıbbi kontrendikasyonları olduğunu unutmayın: tümörler, kronik hastalıkların alevlenmesi, akut inflamatuar süreçler.
Hastalıktan yürüyerek mi? Neden olmasın! Bütün dünya çok sağlıklı. Japonların yaşam beklentisi 15-20 yıl arttı ve yerel Sağlık Bakanlığı, Yükselen Güneş Ülkesi sakinlerinden her birine günde 10 bin adım atması için bir pedometre edinmesini emrettikten sonra insidans önemli ölçüde azaldı. İklimin soğuk ve nemli olduğu, kronik bronşit ve artritli Finlandiya'da nüfus taşınır Kuzey yürüyüşü - sopalarla, ancak kayaksız ve yılın herhangi bir zamanında ve sadece kışın değil. Bu yürüyüşler sayesinde solunum sistemini iyileştirmek, kalbi güçlendirmek, basıncı normalleştirmek ve sorunlu eklemlerin durumunu iyileştirmek mümkündür. Avrupa'da, sözde koşmak: önce yaklaşık beş dakika tempolu bir hızla gidin, sonra bir dakika koşun, sonra tekrar bir adıma geçin. Yavaş yavaş, yürüme süresi azalır ve koşma artar.Sabah koşu yapmaya yeni başlayanlar için, bir sistem bulmamak daha iyidir!
İpucu: Hangi tür fiziksel aktivite seçerseniz seçin, temel ilkeleri takip edin kinesitherapy - hareketle tedavi: düzenli sınıflar, streste kademeli bir artış ve eğitim sırasında ağrı yok. Sağlık için gerekli minimum fiziksel aktivitenin haftada 3-4 kez günde 40 dakika olduğunu unutmayın.
Renk terapisi
Bilim adamları, bazı renklerin refahımızı farklı şekilde etkilediğini fark ettiler. Işık spektrumunun uzun dalga boyu kısmı (kırmızı, turuncu ve sarı) vücudu heyecanlandırır ve uyarır, kısa dalgalar (mavi, mavi, mor) sakinleşir ve rahatlar ve spektrumun yeşil kısmı her iki etkiyi de koordine eder. Refahınızı iyileştirmek için kıyafetler giyin ve belirli bir aralıkta tasarlanmış şeylerle kendinizi kuşatın.
Kırmızı renk bağışıklığı, görme keskinliğini, basıncı ve iştahı arttırır, depresyonu hafifletir, akciğerlerin daha sık nefes almasını sağlar ve kalp atışı daha hızlıdır. Bir kişinin odasında kırmızı abajurlu bir lambayı açarsanız, daha hızlı iyileşir - bilim bunu kanıtladı! Bu, miyop ve hipotansif insanlar için bir numaralı renktir. Ancak hipertansiyon, taşikardi (kalp çarpıntısı) ve aşırı kiloya eğilimli olanlar için kırmızı unutulmalıdır. Dünyaya pembe gözlüklerle bakmak daha iyidir, çünkü bu renk sinir sistemini yatıştırır, basıncı azaltır, kalp atış hızını normalleştirir ve ruh halini iyileştirir.
Sarı sindirim sistemini uyarır, alerji ve egzama durumunda cilt durumunu iyileştirir, fiziksel aktiviteyi ve zindeliği arttırır, antidepresan etkiye sahiptir, yorgunluğu ve uyuşukluğu giderir.
Yeşil vücuttaki fizyolojik süreçleri uyumlu hale getirir, baş ağrısını hafifletir, bronşların ve kan damarlarının düz kaslarının spazmı hafifletir, astım ve hipertansiyondaki durumu hafifletir. Ayrıca sinirleri yatıştırır ve hipnotik bir etkiye sahiptir.
Mavi, mavi ve mor bakterisidal özelliklere sahiptir, tiroid bezini iyileştirir, kan basıncını normalleştirir, bronşları temizler ve rahatlatır, kas gerginliğini giderir, açlığı azaltır ve kilo kaybına katkıda bulunur, bu nedenle mutfakta tercih edilirler. Gök mavisi veya patlıcan renginde bir tabak varsa, kendinizi daha küçük bir bölümle sınırlandırabilirsiniz. Sadece çok ileri gitmeyin: fazla mavi, gök mavisi ve menekşe tonu metabolizmayı ve sinir sistemini baskılayarak yas tutmanıza ve özlem duymanıza neden olur. Aşırı kilolu olanlar için, kasvetin ana tedavisi tatlı ve yağlı yiyeceklerdir. Bu tuzağa düşmeyin! Ağırlıkta kalmak için, bahar yeşilliklerinin taze tonlarına odaklanın, ancak turuncu gama değil - iştahınızı artırır ve sizi iyileşmeye zorlar.
Beyaz tüm gökkuşağı renklerini karıştırarak elde edilir - bu, mevsimsel depresyona düşmemizi ve soğuk mevsimde fazla kilo almamızı sağlayan güneş ışığının rengidir. Beyaz rengi unutma!
Fotoğraf: LEGION-MEDIA
Julia Dekanova tarafından hazırlanan malzeme
