Her kadın baştan çıkarıcı ve en önemlisi sağlıklı bir memeye sahip olmayı hayal eder. Bunu başarmak kolaydır. Sadece birkaç sır bilmek önemlidir.
İşin garibi, meme bezleri mutasyona uğramış terden evrim sırasında oluştu. Ancak ter bezleri bizimle sürekli çalışır ve göğüs mastodini ve mastopatinin zorla eylemsizliğini ödeyerek hayatımızın çoğunu "boşta kalır". Kendinizi bu sorunlardan nasıl korursunuz?
Biraz anatomi
İçeriden, meme bezi, bir asma ile portakal ağacının garip bir melezine benziyor. Bağ dokusu katmanları ile üzüm şeklinde glandüler hücrelerle donatılmış sektörlere bölünmüş 15−20 lobülden oluşur. Bağ dokusu bir çeşit biyolojik sütyen görevi görür: göğsü destekler ve yuvarlak bir şekil verir. Her lobül bir boşaltım kanalı ile donatılmıştır - sütlü geçiş, meme ucunun üst kısmında bir iğne deliği ile açılır. Bu ideal tasarım mastopati ile bozulur. Meme bezinin içinde fibrokistik değişiklikler meydana gelir: bağ dokusu büyür, bunun sonucunda daha sert kordlar, büyümüş lobüller ve küçük granüler mühürler göğüste hissedilir. Bir sutyende sanki küçük toplarla dolu bir çanta var. Bu tür değişiklikler tüm bezi kaplıyorsa, yaygın, en yaygın mastopatiden bahsediyoruz. Ayrıca, dokular birkaç lobda (genellikle bezin dış kısmındaki üst olanlar) veya genellikle oldukça ağrılı kistler oluştuğunda nodüler veya fokal mastopati vardır.
Mastopatinin kalıtsal bir yatkınlığı vardır. Bu, hastalığın mutlaka ortaya çıkacağı anlamına gelmez, ancak anneniz veya büyükanneniz mastopatiye sahipse, memenin durumuna özellikle dikkat edin!
Doktor ne diyecek
Göğüste bir mühür bulan bazı kadınlar, kanserli bir tümör için alır ve umutsuzluğa düşer. Önceden üzülmeyin - bir mamografiden geçin. Nodüler oluşumların sadece% 3-5'i maligndir ve hatta bunlar erken aşamalarda tedaviye iyi yanıt verir. Nodüler mastopatinin yaygın ve başlangıç aşaması, vitamin kompleksleri, bitkisel ve homeopatik ilaçlar, yosun ve iyot içeren preparatlar ve doktor tarafından reçete edilen özel olarak seçilmiş hormonlarla tedavi edilir. Hastalık sizi çok endişelendirmiyor olsa bile, tedavi hala gereklidir. Mastopati, meme kanserinin gelişimi için uygun bir arka plan oluşturur ve uygun tedavi riskini azaltır. Daha önce cerrahi olarak çıkarılmış sıvı ile dolu kistler artık delinmiştir. Doktor bezi dikkatlice deler, kistin içeriğini bir şırınga ile emer ve duvarlarını birbirine yapıştıran özel bir madde ekler.
Özel bir mastopati formu
Meme dokusunun büyümediği bir tür mastopati vardır: sadece kritik günlerin arifesinde, göğüs yüzde 15-20 artar, sanki üzerine süt dökülürse, içeriden bir şey patlamış gibi ağırlaşır. Tabii ki, orada süt yok. Aslında, meme bezinde venöz kan durgunlaşır ve ağrı ve rahatsızlık eşlik eden dokular şişer. Bu duruma mastodini veya mastalji denir.
Mastodini tezahürlerini azaltmak için, adet döngüsünün ikinci yarısında diüretik infüzyonlar alın. Ardıç meyveleri, huş ağacı yaprakları ve tomurcukları, atkuyruğu otu, kekik, St.John's wort, kekik (kekik), bearberry yaprağı (ayı kulakları), lingonberries, nane ve ortosifon - ülkemizde böbrek çayı olarak bilinen tropikal bir çok yıllık bitki. Vitex agnus castus özütü (Vitex Sacred) ile yapılan preparatlar, adet öncesi sendromu hafifletmeye yardımcı olacaktır.
AYNA KARŞISINDA
Mastopatiyi ve diğer meme hastalıklarını zamanında fark etmek için her ay harcayın Kendi kendine muayene. Göğsü menstrüasyonun başlangıcından onuncu gününde, menopozdan sonra - ayın aynı gününde inceleyin.
- Ellerinizi kemerinize koyun ve rahatlayın, vücudunuza karşı tutun ve göğüs kaslarınızı sıkın. Sonra kollarınızı başınızın üzerine kaldırın ve meme bezlerinin nasıl davrandığını gözlemleyerek ellerinizi bir yumruk haline getirin: ne yaparsanız yapın yuvarlak bir şekli korumalı ve simetrik kalmalıdırlar.
- Sol göğsü sağ elinizle kaldırın ve alt kenarını inceleyin ve tersini yapın.
- Her bir bezi hissedin, üst ve dış sektörlere özel dikkat gösterin: sinsi nodüller en sık burada görülür. Nipelden yukarı ve aşağı gidebilir, eşmerkezli daireler içinde hareket edebilir veya bir sarmalda meme bezinin tabanından yükselebilirsiniz. Duşun altında hissetmek veya incelenen göğsün yan tarafındaki omuz bıçağının altında küçük bir rulo ile sırt üstü yatarken hissetmek daha iyidir. Sol salgı bezini sağ elinizle kontrol edin, sol başınızı altına koyun. Doğru göğsün muayenesi, aynı prensibi uygulayın.
- Dikkat: Bir şeyin yanlış olduğunu fark ederseniz, hemen bir uzmana - mamolog veya jinekoloğa başvurun. Endişe verici semptomların yokluğunda, her 1-2 yılda bir doktora gitmeyi unutmayın ve 45 yıldan sonra her yıl bir mamografi yaptığınızdan emin olun.
UZMAN GÖRÜŞÜ
Mammolog, Ph.D. Marina Lvovna Travina.
Memenin güzelliğini ve sağlığını korumak kolay ve zaman alıcı bir iş değildir. Meme bezi, tüm hormonal dengesizliklerin turnusol testi gibidir. Genellikle vücudun her yerinde düzeni sağlamak ve sadece meme bezine konsantre olmak gerekmez. Yumurtalıkların hormonal arka planını normalleştirdiğimizde, adet öncesi semptomları ortadan kaldırdığımızda, meme bezinin "tıkanmış" bir durumda olması durur, uyku moduna girer ve sakin bir durumda, bir tümörü savaşmaya hazır olmaktan çok daha zordur. Sağlıklı göğüsler sigaradan, ekstra bir fincan kahve ve alkolden vazgeçmeyi gerektirir. Ödeyebileceğiniz en fazla akşam yemeğinde bir kadeh kırmızı şaraptır. Gerisi gereksiz bir risk. Diyetinize C vitamini açısından zengin gıdalar ekleyin: limon, kivi, biber, lahana. A vitamini içeren havuç, domates, dereotu ve ıspanaktan vazgeçmeyin: antitümör direncini arttırır. E vitamini sayesinde bitkisel yağ ve tahıllar tümörlerin görünümünü önler veya inhibe eder ve yaşlanma sürecini yavaşlatır. Eser element selenyum meme kanserinin önlenmesinde önemli bir rol oynar. Tümör hücrelerinde seçici olarak birikebilir ve yıkıcı aktivitelerini inhibe edebilir. Bu nedenle tohumlar, sarımsak, karides ve balık düzenli olarak tüketilmelidir.
Önlemenin bir sonraki aşaması, göğüs derisinin günlük hidrasyonu ve bezin masajıdır. Bu işlemler birleştirilebilir. Kremi ovalarken cilde kan akışı artar ve sonuç olarak tonu artar. Meme yumuşak ve ağrısız olmalı ve meme dokusunun şişmesini önlemeye yardımcı olan günlük lenfatik drenaj masajı sadece onun için faydalı olacaktır (kontrendikasyon yoksa). Masajı ayakta, yalan söylerken yapabilirsiniz - kime uygundur. Eller sabun olduğunda ve kolayca vücudun üzerinde süzülürken duşta tavsiye ederim. Küçük parmaklarınızı avuçlarınızla sternuma bastırın, sağ ve sol bezleri tutun ve sıkın, ellerinizi omuzlarınıza yönlendirin.
Son nokta omuz bıçakları ve omuzlardaki kollardır. Olduğunuz kadar tekrarlayın. Böylece, meme bezlerine masaj yapar, kendi kendine muayene, mastoptozun önlenmesi (meme prolapsusu) ve sırt kaslarını güçlendirirsiniz.
Ve son olarak, çok banal, ama en zor tavsiye: daha az stres ve daha olumlu duygular. Günde en az beş kez gülümsemeli ve bir şey için mutlu olmalısın. Çevremizde olan iyi şeyleri sık sık fark etmiyoruz.Bir kural yapalım: yılda bir kez, kendi huzurunuz için, siz ve tüm kadın ev ekibiniz bir mamolog tarafından muayene edilecek ve sadece iyiyi düşüneceksiniz!
METİN: IVAN BEYAZ-KANAT. FOTOĞRAF: PHANIE / FEN FOTOĞRAF KÜTÜPHANESİ RM / DIOMEDIA.COM (2); KHORZHEVSKA / RUSLAN OLINCHUK / OKEA / CHAMILLEW / FOTOLIA.COM (5); PR (1)
Julia Dekanova tarafından hazırlanan malzemeler
