Peynir ve tereyağı

Bu iki ürün masamızdaki ana ürünlerden biridir. Yıllar önceydi ve her zaman böyle olacak!

Süt ürünleri olmadan yapamayız! Sağlığımız için gerekli proteinleri, amino asitleri, yağları, vitaminleri ve diğer gerekli elementleri içerirler. Bir başka önemli bonus daha var: Onlar güçlü kemik ve dişleri korumak imkansız olan harika kalsiyum ve fosfor tedarikçileri.
Dünya incelik
Herkes peyniri sever, ortalama olarak her Avrupalı ​​yılda bu incelikten 6 kg yiyor. Ve Fransızlar ve daha fazlası! Ve bunu doğru yapıyorlar. Normal metabolizmanın imkansız olduğu birçok esansiyel amino asit içerir. Peynir protein içeriğinde bir şampiyon, bu sayede gücü mükemmel bir şekilde geri kazandırıyor. Beslenme uzmanları ayrıca endorfinlere benzer maddeler içerdiğini keşfetti - “zevk hormonları”. Kötü bir ruh halinde iseniz, yükseltmek için sadece bir parça peynir yiyin. Ve bir peynir diyetinde, kilo verebileceğiniz ortaya çıkıyor!
Nazik, sağlıklı
Tabii ki, tereyağı kalorilerde yüksektir! Ama yine de onu sevecek ve takdir edecek bir şeyimiz var. Bu bir parçası olan A vitamini, görme ve kemiklerin yanı sıra cilt ve saç sağlığı, bağışıklık sistemimizin çalışması için yararlıdır. Mide, "yağlanmış" sorunları olan kişiler için de gereklidir, daha hızlı restore edilir. Ve soğuk algınlığı sırasında, bronş ve akciğer hastalıkları ile yağsız yapamazsınız. A vitamini bağışıklığı mükemmel bir şekilde arttırır.
Mutfak eğitim programı
► Gelecek için peynir almaya çalışmayın. O gerçekten yaşayan bir üründür. Buzdolabında, ambalajı çıkarmadan meyve ve sebzeler için tasarlanmış bir tepside saklayın.
► Tereyağı alırken etiketi dikkatlice okuyun: doğal ürün pastörize süt veya şeker veya tuz eklenmiş kremadan oluşur.
► Doğal sütten yapılan tereyağı, kestiğinizde ve ekmeğe yaydığınızda ufalanmamalıdır.
Makale "İyi tavsiye" dergisinin materyalleri üzerine yayınlandı 7/2014
Fotoğraf: PR
Julia Dekanova tarafından hazırlanan malzeme

Videoyu izle: Pratik Kahvaltılık Tariflerin En Lezzetlisi Tereyağlı Peynir Eritmesi (Kasım 2024).