Sağlık paha biçilemez. Bu nedenle, özel bir dikkatle tedavi edilmelidir. Bazı işaretlere göre, kendimiz her şeyin yolunda olup olmadığını veya bir uzmandan yardım almanın gerekli olup olmadığını değerlendirebiliriz.
Bir ay önce, altı ay önce, bir yıl önce nasıl hissettiğinizi hatırlayın. Herhangi bir değişiklik fark ettiniz mi - kötü iştah, huzursuz uyku, ani kilo değişiklikleri. Tanıdık mesafeyi kolayca yürüyebiliyor musunuz? Sık sık baş ağrınız var mı?
Bir ayna sağlığınızı değerlendirmenize yardımcı olacaktır. Kendinize yakından bakın. Yüzün sarımsı gri bir tonu olmamalı veya aşırı soluk olmamalıdır. Gözlerin beyazları beyaz olmalıdır. Tüm bu değişiklikler aşırı çalışma veya karaciğer problemlerini gösterir.
Dilin beyaz plak ve yaraları olmamalıdır.
Kuru cilt, vücudun A, C ve B vitaminlerinden yoksun olduğunu gösterecektir.
Bacaklar akşamları ve sabahları şişmemelidir - göz kapakları. Ödem böbrekler ve kalp ile ilgili bir soruna işaret eder.
Tırnaklar ve saçlar sağlığınız hakkında da çok şey söyleyebilir. Çiviler kırılmamalı, pul pul dökülmemelidir. Donuk ve bölünmüş uçlar vücutta kalsiyum eksikliğini gösterir.
Bu basit gözlemler sağlığınızı kontrol altında tutmanıza yardımcı olacaktır. Vitamin almayı, doğru yemeyi, temiz havada daha fazla zaman geçirmeyi unutmayın - sağlıklı bir yaşam tarzı sürün.
Durumunuzda herhangi bir değişiklik fark ederseniz, şüphelerinizi giderecek veya doğru tedaviyi reçete edecek bir doktora danışın. Zamanında teşhis, olumsuz etkileri önleyecektir.
Julia Dekanova tarafından hazırlanan malzeme
