Sonbahar, bir kadının seksi görünmek için normal çabalardan ve hilelerden daha fazlasına ihtiyaç duyduğu bir zamandır.
Sonbahar dalak ve sık soğuk algınlığı, sıcak kazak ve su geçirmez ayakkabılar sırasında, bakmak ve en önemlisi çekici hissetmek çok daha zordur. Ama sonuçta, çekiciliğimiz kendimizi nasıl değerlendirdiğimiz ve hissettiğimize bağlıdır. Tüm hava koşullarının çekiciliğine giden yoldaki sonbahar engellerini aşmaya yardımcı olacak bazı ipuçları sunuyoruz.
Bernard Shaw, “Formda kalın - içerik sıkılaşacak,” dedi. Ancak, eski Roma şair Juvenal'ın açıklanmış kanatlı ifadesi, aksine, sağlıklı bir zihnin çok daha rahat olduğu sağlıklı bir vücudu vurgulamayı emreder. Şimdi dahili "hata ayıklama" ile başlayalım.
Beslenme
Diyet izleyin! Doğru beslenme başarının anahtarıdır. Glikoz, magnezyum, triptofan, çoklu doymamış omega-3 yağ asitleri ve B vitaminleri içeren ürünler sonbahar depresyonuyla başa çıkmaya yardımcı olacaktır.Tüm tahıllarda, tam tahıllı ekmeklerde müsli ve tahıllarda glikoz arayın. Magnezyum süt, fındık, çikolata, balık, ıspanak, fasulye, kuşkonmaz ve mısır bakımından zengindir. Mutluluk hormonlarının üretimini destekleyen triptofan, çikolata ve muzlarda gizlidir. Uygun yağlar ton balığı, somon, sardalya, hamsi ve uskumru içinde "yuva". B vitaminleri patates, tahıl, tahıl, yeşil sebze, fındık vb.Sonbaharda, sebze ve meyvelere yakından bakmak özellikle faydalıdır - şu anda en sağlıklı ve vitaminlerle doludur.
Vitamin tedavisi
Vitaminlerden bahsetmişken. Sonbahar, özel multivitamin kompleksleri içmenin zamanıdır. Geleneksel bilgelik, yaz boyunca vücudun bir vitamin rezervi yapması, sadece hoş bir yanılsama olmasıdır. Sonuçta, çoğu vitamin vücuttan oldukça hızlı bir şekilde yok edilir.
Hormonal denge
Sonbahar bir kadının hormonlarının seviyesini izlemesi özellikle önemlidir, çünkü görünüşü doğrudan onlara bağlıdır. Herhangi bir dış çabadan bile daha fazlası. Ana kadın hormonu östradiol. Örneğin, bir kadının karşı cins için ne kadar çekici olduğu ve onun için karşı cinsin miktarına bağlıdır. Östrojen seviyesi, bir partnerle ilişkilerin bağlı olduğu refahı, ruh halini ve hatta gebe kalma yeteneğini etkiler. Hormonların dengesi bozulursa, jinekolojik hastalıkların gelişmesine neden olabilir. Bu nedenle, bir kadın bir jinekoloğu zamanında ziyaret etmelidir. Uyumsuzluğun nedenini anlayacak ve gerekirse, aralarında - sürpriz olmama - kontraseptif hapların olabileceği etkili ilaçlar reçete edecektir. Bu arada, doğal ile özdeş olan estradiol ile modern kontraseptifler sadece hormonların uyumunu geri kazanmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kesinlikle kanıtlanmış olan cinselliği arttırır, bu da bazen diğer kontraseptiflere kıyasla azalır. Büyük olasılıkla, buradaki sır, dinamik dozaj rejiminde veya basitçe, normal kadın hormonal arka planına sıkı sıkıya bağlı, bu arada, her gün değişiyor!
Vücudu içeriden doğru şekilde ayarladıktan sonra, sonbaharda kendinizi özel "dış" araçlarla da tedavi edebilirsiniz.
Aromaterapi
İyi bir ruh hali ile şarj etmenin harika bir yolu aromaterapidir. Sonbahar için en iyi kokular iğne yapraklı ve okaliptüs, tatlı portakal ve lavanta, sıcak vanilya ve tarçındır. Banyo yaparken suya su eklenebilir veya özel bir lamba yoksa yanan bir muma damlatılabilir. Doğanın aromaları havayı dezenfekte eder, bağışıklığı güçlendirir, neşelenir. Aromaterapi sizi büyülüyorsa, özel bir lamba satın alabilirsiniz. Romantik bir şamdan veya daha ergonomik ve kullanımı kolay ultrason. Tamamen egzotik bir ofis seçeneği de var - uçucu yağ için özel bir mini tanklı bir USB çubuk. Bilgisayar çalışırken, USB flash sürücü ısınır ve aroma yaymaya başlar. Bu belki de kendinizi neşelendirmenin en hareketli yoludur.
Su dengesi
Sıcak piller nedeniyle cildin kurumaması için nemlendirici almak güzel olurdu. Bu, cildin yeterince nemlendirilmesine ve taze görünmesine yardımcı olacaktır. Kozmetik prosedürleri unutmayın. Sonbahar bunun için en uygun zamandır.
Ne yaz sıcağında ne de kış donunda. Soyma ve çeşitli bakımlar yapmak iyidir.
Güzellik peşinde
Güzellik - iyi kadınsı ruh hali harika bir ada! Parlak manikür, yeni bir saç tonu - tüm bunlar görünümünüzün ve cinselliğinizin mevcut koz kartlarıdır. Vücudun birçok kısmı artık giysilerin altına gizlendiği için diğer “yaz” prosedürlerinden vazgeçmeyin.Vücudunuzun ne kadar iyi bakıldığı, nasıl hissettiğinize bağlıdır. Bu samimi sırlar sadece sizin tarafınızdan bilinse bile.
Her zaman trendde
Sonbaharda, moda dergilerini bir kez daha çevirmek ve ipuçlarından en azından bazılarını takip etmek zarar görmeyecek. Örneğin, sezonun modaya uygun parlak renklerini gardırobuna getirmek için - koyu mavi, güneşli turuncu, parlak pembe veya romantik lavanta ... Uzun süredir kanıtlanmıştır: şu anda giydiğiniz şeylerden hoşlanıyorsanız, herhangi bir iklim ve kötü havanın yaşanması çok daha kolaydır. Bu yüzden, yaz aylarında neredeyse hissedeceğiniz ayakkabı ve kıyafet satın almak için paradan tasarruf etmeyin - kaprisli, cilveli, uçan.
İyi? Sonbahar tüm hızıyla devam ediyor ve tüm gözler size perçinlendi. Böylece, tüm önerileri doğru bir şekilde takip ettiniz. Ve bahara kadar onları unutma. Ve sonra aşk zamanı sizin için en unutulmaz olacak ...
