Reçete İzni

Dinlenme 2014. Yaz. Dağlar, orman, deniz - nasıl seçilir ve sizin için doğru olan nedir?

Biri sadece gözlerini kapatmalı ve bir an için su yüzeyini ufka, dağların kenarına veya yeşilliklerden parlayan ışınları olan ağaçların hışırtı taçlarını hayal etmeli, gerginlik serbest kaldıkça baş ağrısı buharlaşır, ikinci bir rüzgar gelir. Doğa, böyle hayali bir formda bile, en iyi şifacıdır. Peki tatile nereye gitmeye değer? Bu sorunun cevabı tıbbi coğrafyayı anlatacaktır.
dağ zirveleri
Çayır otlarının aromalarıyla aşılanmış ve hava iyonları ile doymuş saf ve serin dağ havası, refahı canlandırır ve iyileştirir. Bu, dahili pillerinizin kronik yorgunluktan tükenmesi ve acil şarj edilmesi gerektiğinde çok kullanışlıdır. Ancak özellikle bu tür hava astımda, dermatolojik problemlerin yanı sıra anemi - anemide iyileşir, çünkü nadir hava, kan oluşumunu uyarır. Tehlikeli mevsimde (ilkbahar-yaz) polen alerjisi kurbanlarının genellikle dağlık bölgelerde kalmaları önerilir: Urallar, Kafkaslar, Balkanlar, Karpatlar, Alpler veya Pireneler. 1200 m'nin üstünde, her zaman taze, ısı yoktur ve ultraviyole, UVB ve UVA ışınları arasındaki optimal oranla açıklanan gerçekten iyileştirici özelliklere sahiptir. Birincisi az ve ikincisi çoktur: bu kombinasyonda çeşitli cilt hastalıklarını tedavi ederler.Bilim adamları fizyoterapi için aynı özelliklere sahip ışığı kullanmaya çalıştılar - bir iyileşme vardı, ancak oldukça zayıf ve kısa vadeli. Doğal radyasyon 30 kat daha etkili oldu!
Tek “ama”: dağlık bölgelerde dinlenme hipertansif hastalar için olduğu kadar kalp veya akciğer yetmezliği çekenler için de kontrendikedir - nadir bir atmosferde boğulmaya başlarlar. Ve koroner kalp hastalığı (KKH) ile, yüksek rakımlı alanlardan kaçınılmalıdır.
İpucu: Her fırsatta, dağ kaynaklarından iç. Buradaki su gerçekten canlı - yorgunluğu hafifletir, sinirleri yatıştırır, güç artışına neden olur, çünkü erimiş buzullardan akar. İçinde döteryum yoktur - sıradan atomların iki katı ağırlığında, hücreler tarafından zayıf bir şekilde emilen ve metabolik süreçleri zorlaştıran özel bir hidrojen izotopu. Eriyik su, vücudun büyük miktarda enerji tasarrufu yapmasını ve canlılığı aktive etmesini sağlar, hormonal dengeyi geri kazandırır ve hatta diyelim ki kısırlığı iyileştirir.
Orman doktorlarından güzellik ve sağlık
Avusturyalı psikoterapistler stresle başa çıkmak için alışılmadık bir yol bulmuşlardır. Duygular yayılmaya başladığında, telefonda belirli bir numarayı çevirmeniz ve doğanın sessizliğini dinlemeniz gerekir (ormanın iyileştirici seslerini ileten mikrofonlar ülkenin güneyindeki doğa rezervlerine kurulur ve otomatik olarak açılır). Yaprakların hışırtısı, bir akıntının üfürümü, birkaç dakika içinde kuşların şarkı söylenmesi, bir psikoterapi seansından daha kötü bir şekilde sinirleri getirecektir. Ancak, bu konuda şaşırtıcı bir şey yok. Orman gerçekten mükemmel bir şekilde sakinleşir ve birçok rahatsızlığı tedavi eder.Aynı zamanda, sadece doğanın sesleri değil, aynı zamanda ağaçların kendileri de iyileştirici bir etkiye sahiptir. Araştırmacılar şunu fark ettiler: ormanın topraklarında bulunan sanatoryumlarda, hastalar kentsel kliniklerden daha iyi iyileşir ve yeşil bölgedeki sağlık personeli daha az yorgun olur. Ek olarak, ormandaki hava daha temiz ve oksijen bakımından daha zengindir; içinde çok sayıda negatif iyon ve fitokit vardır - zararlı bakterileri yok eden bitki antibiyotikleri. En iyi karaçam, köknar, çam, sedir, huş ağacı ve titrek kavak ile tedavi edilir. Ancak fitokitler bütün ve sağlıklı ağaçlar tarafından salgılanır - ormandan eve getirilen kırık huş ağacı dallarından pratik olarak hiçbir faydası yoktur.
İpucu: Zayıf noktanız boğaz, akciğerler veya nazofarenksse, bir çam ormanında bir sanatoryum veya dinlenme evi arayın. Yaprak döken ormanlarda çekirdekler ve hipertansifler daha iyi nefes alır. Meşe ormanları ve huş ağaçları, bağışıklığı güçlendirmeye, stres, depresyon ve sinir gerginliğini hafifletmeye yardımcı olur. Ve kestane uykusuzluk ve korkularla savaşmak için mükemmeldir. Sürekli migren hastalığınız var mı? Ihlamur sokakları boyunca yürüyün, ancak kavaklardan uzak durun, aksi takdirde baş ağrısı yoğunlaşacaktır.
Deniz kum üzerinde
Kim en az bir hafta deniz kıyısına harcamak sevmez! Biri, bir güç dalgalanması hissedilir hissedilmez ve iz bırakmadan yorgunluk kaybolur sörfün kokusunu tüm göğsüyle solumak zorundadır. Burada bir sır yok: temiz ve nemli deniz havası iyileştirici hava iyonları, ozon ve mineraller, özellikle anti-stres magnezyum ile doludur. Ve yüzme, kas-iskelet sisteminin işlevlerini geliştirir, tüm kas gruplarını çalışmaya zorlar ve kardiyovasküler sistem ve akciğerler üzerinde yararlı bir yük verir!
İpucu: Büyülü kıyıdaki tatilinizin sağlığınız için yararlı olması için doğru yeri de seçmelisiniz. Yani, Soçi veya Türkiye'den Karadeniz gerçek ıslak subtropiktir. Çekirdekler ve hipertonikler için burada çok havasız olacak! Kırım, Anapa veya Bulgaristan'a dikkat etmeliler - bu yerlerdeki güneş daha yumuşak ve hava daha kuru. Eğer
sık sık soğuk algınlığınız varsa, Kızıldeniz (Mısır, İsrail, Ürdün, BAE) tarafından tedavi edilebilirsiniz. Ölü (bu arada, en tuzlu) deniz, omurga, kalp, böbrekler, mide, sinir ve üreme sistemleri ile ilgili problemleri olanlar için mükemmel bir seçenektir. Akdeniz eklem rahatsızlıklarını iyileştirir, yaralanma ve operasyonlardan kurtulmaya yardımcı olur, ancak sıcak ve nemli bir atmosferde boğulmaya başlayan astımlılar için Adriyatik kıyılarında dinlenmek daha iyidir - Hırvatistan, Karadağ, İtalya. Alerji hastaları, tüm alerjenlerin denize üflendiği Malta, Sicilya, Girit ve Kıbrıs adalarında harika hissedeceklerdir. Hint Okyanusu'ndaki veya Tayland'daki Maldivler'de rahatlamayı hayal ettiniz mi? Harika, ama sadece havanın çok sıcak olmadığı ve yağmur mevsimi olmayacağı Ekim-Nisan ayları arasında bir gezi planlayın. Küçük çocukları yanınıza almamalısınız - vücutları farklı bir iklime uyum sağlamak zordur. Çocuklarla ılık Azak Denizi'nde bir yaz tatili geçirmek daha iyidir.
METİN: IVAN BEYAZ KANAT. FOTOĞRAF: PR, LEGION-MEDYA; yellowj/ROBERT NEUMANN/LEKSELE/ARCUS/Dudarev MIKHAIL/MARGO555/Gennadiy Poznyakov/goodluz/FOTON75/FOTOLIA.COM.
Julia Dekanova tarafından hazırlanan malzeme

Videoyu izle: Göz Altı Morlukları ve Göz Altı Torbaları İçin 5 Doğal Reçete (Kasım 2024).