Spor ve kozmetik

Görünüşümüz hakkında sakinleştiğimizde, fitness kulübü de dahil olmak üzere her ortamda kendimize daha fazla güveniyoruz.

Makyaj temizleyici
Bir spor makyaj çantası toplarken, makyaj çıkarıcılarını unutmamak önemlidir. En uygun olanı, su gerektirmediği için kozmetik mendiller ve makyaj temizleyici süttür. Yağlı ciltler için, bu arada, daha da iyi - çay ağacı yağı ile siliyor.
Duş
Mümkünse, antrenmandan önce duş alın. Karakteristik spor aromalarından kaçınmak için, tercihen kokusuz deodorantı unutmayın. Ancak tuvalet suyunu ve özellikle parfümlü suyu tamamen terk etmek daha iyidir. Fitness kulübünde tamamen uygunsuzlar.
Nemlendirici
Bu özellikle odada klima veya merkezi ısıtma pilleri varsa geçerlidir. Herhangi bir tipte cilt için, hızla emilen, parlaklık bırakmayan ve aynı zamanda aşırı kurutmadan güvenilir bir şekilde koruyan hafif sıvılar ve emülsiyonlar en uygunudur.
Eğitim sırasında
YÜZ İÇİN. Antrenmanınız sırasında ihtiyacınız olan tek makyaj bir şişe termal sudur. Paspas peçeteleri işe yaramaz. Kulübün kağıt havluları varsa, onları ıslatmak daha iyidir. Ancak sorunlu bir cilt ile bakterisidal mendilleri yanınıza alın. Ve hiçbir koşulda yüzünüzü bir tişört ile silin!
VÜCUT İÇİN.Bazı uzmanlar antrenmanı vücut sargılarla birleştirmeyi tavsiye ediyor: sorunlu bölgelere (kalçalar, kalçalar ve karın) modelleme veya anti-selülit macunu uygulayın, sonra özel termal şort giyin ve kilokalori yakın. Çift maruziyetin hızla şekline döndüğüne, aynı zamanda kas tonusuna, aşırı sıvı çekilmesine ve cilt beslenmesine katkıda bulunduğuna inanılmaktadır.
ELLER İÇİN. Egzersiz yapmadan önce ellerinizi krema ile yağlayın ve eldiven giydiğinizden emin olun (aksi takdirde elleriniz makinenin sapından kayabilir). Doğal pamuktan yapılmış özel kozmetik eldivenler kremin etkinliğini arttırır.
SAÇ İÇİN. Müdahale etmemelidirler. Kendinizi bandaj ve örme şeritler ile donatın. Saç uzunsa, at kuyruğu veya demet halinde toplayın. Stilin düzgün görünmesi için biraz jel veya orta sabitleme verniği uygulayabilirsiniz.
İpucu: Makyajı reddedemiyorsanız, su geçirmez ürünler seçin. Maskara ve açık göz kalemi yeterli olacaktır. Cilt temiz kalmalıdır, böylece yağ bezlerinin tüm ürünleri yüzeye gelir ve gözenekleri kirletmez.
Alıştırmadan sonra
En iyi şey duş almaktır. Yoğun terlemeden sonra cildin iyi temizlenmesi gerekir. Zaman kazanmak için duş yağı veya yıkanabilir bir vücut kremi deneyin. Bu ürünler cildi temizler ve nemlendirir.
Vücut, eller ve ayaklar için uygun evrensel bir kremin seyahat ambalajını el altında tutmak yararlıdır. Gliserin, bitkisel yağlar ve özler içeren ürün her zaman yardımcı olacaktır.
Eğitimden sonra, bir modelleme veya selülit önleyici ürün kullanmak güzel olurdu. Kafein, karnitin, deniz yosunu, atkuyruğu ve kestane özleri içermeleri tercih edilir. Karmaşık bir etkiye sahiptirler: vücut yağını azaltır, cildi sıkın, elastikiyetini arttırın, fazla sıvıyı çıkarın. Yoğun fiziksel aktivite ile birlikte, kozmetiklerin etkisi daha belirgin olacaktır.
Ancak sebum ve teri emen ve saçları köklerde daha hacimli yapan kuru şampuanın gücü altında saça tazeliği geri kazandırmak için. Etki en az yarım gün için yeterlidir.
Havuz ziyaretçileri
Bildiğiniz gibi, havuza düzenli ziyaretler, vücudu iyi durumda destekler, sırt ağrısını ve kötü düşünceleri hafifletir, rahatlamaya yardımcı olur. Ancak, çoğu spor merkezinde hala kullanılan klor, cildi büyük ölçüde kurutur ve saçları daha kırılgan hale getirir. Bu nedenle, klorun zararlı etkilerini nötralize eden ürünlerle stoklanmasını öneririz. Bu, yüz ve vücut için nemlendirici kremlerin veya jellerin akşamları evde değil, yüzdükten hemen sonra, duşta kalan kloru yıkadıktan sonra uygulanması gerektiği anlamına gelir.
Maksimum etki, bitkisel yağlar (avokado, shea, buğday tohumu, argan), deniz yosunu, hiyalüronik asit, kitosan ile verilir. Krem gliserin, üre, malik asit içeriyorsa iyidir - cildi dehidrasyondan geri kazandırır ve korurlar.
Saçlar için özel bakım gereklidir. Dersten önce biraz silinmez saç kremi veya yağ uygulamaya çalışın - bu, klorun kütiküler tabakaya nüfuz etmesini önler ve ayrıca saçlarınızı dehidrasyondan korur. Yüzdükten sonra saçınızı yıkadığınızdan ve klimayı tekrar kullandığınızdan emin olun.
Makale dergi bazında yayınlandı "İyi tavsiye" 2/2014
Metin: Irina Titlina. Fotoğraf: PR
Julia Dekanova tarafından hazırlanan malzeme

Videoyu izle: EV ÇÜRÜMESİ #2 - SABAH SPORU, FOTO ÇEKİMİ, TİKTOK YEMEKLERİ #evdekal (Mayıs Ayı 2024).