Fizyologlar bir kişinin yaşını kronolojik ve biyolojik olarak böler - pasaport ve vücudun gerçek durumuna göre yıl sayısı. Ve bu rakamlardaki tutarsızlıklar çok önemli olabilir.
Modern insan daha sonra yaşlanıyor ve bu birkaç sebep var:
• genel yaşam beklentisinin artması;
• iyileştirilmiş yaşam kalitesi;
• kadınlar, eskisinden farklı olarak 1-2'den fazla çocuk doğurmaz - kadın vücudunu büyük ölçüde yıpranmış 5-6 çocuk veya daha fazlası;
• bir kişi aktif, sosyal olarak başarılı olmaya çalışır, kendine bakar, sağlığına bakar;
• sağlıklı ve dengeli beslenmeyi tercih eder;
• modern kozmetolojinin başarılarından yararlanır.
Ama biz hala yaşlanıyoruz. yaşlanma çeşitli faktörlere bağlıdır: genetik, yaşam tarzı, dış etki faktörleri. Genetikle tartışmak işe yaramaz. Ve burada dış faktörler - onlarla savaşabilir ve savaşmalısınız:
• Sigarayı bırakmak;
• alkolü kötüye kullanmayın;
• güneş altındayken koruyucu ekipman kullanın;
• Yeterli uyku almak;
• doğru yemek;
• daha fazla su iç;
• stresten kaçınmak;
• Spor yapmak;
• doğru kozmetik ürünleri kullanın.
Fotoğraf: burdastyle.ru
Julia Dekanova tarafından hazırlanan malzeme
